为什么婚后的男人容易长胖

不知道你有没有发现，自从结婚以后，自家老公身上的肥肉真可谓“噌噌噌”往上飙，想挡也挡不住。小编有个朋友，婚后尤其当了爸爸之后，体重比婚前胖了足足40斤，比他老婆孕期还胖呢。这种现象并不是偶然，只要稍稍留心你就会发现：婚后变胖是普遍的现象。美国的一项研究表明：男性结婚后变肥胖的风险是单身者的2倍。那为什么婚后的男人容易长胖呢？

小编梳理了一下，大概有以下几方面的原因：

1.消耗减少

在心理上，结婚以前，为了追求爱情，男人都比较注重形象，经常参加各种体育锻炼或健身，以保持健壮的体态。而一旦结了婚，感情稳定下来，对自己的外在形象就没那么在意了，运动量会大大减少。另外在生理上，随着年纪增长，身体机能不可避免的发生了变化，代谢率会变慢，这两方面原因让男人的能量消耗减少，自然累积的脂肪就变多了。

2.摄入增加

在消耗变少的同时，男人吃的也更多了。因为有了孩子，家里一般会准备一些零食干粮，很多男人会和孩子一起吃零食。孩子没吃完的食物，男人也会因为舍不得浪费而帮忙吃掉，于是，不知不觉中，摄入增多就胖了。

3.压力山大

结婚后，男人作为“一家之主”，这份沉甸甸的责任犹如一座大山压在肩上，内心是紧绷的。有医学研究表明，短期压力的刺激，会使人的头脑变得机警和清醒。但长久的压力刺激，会导致人体分泌很多肾上腺糖皮质激素，这种激素会将身体其他部位的脂肪“搬运”到腹部，这就是为什么婚后男人普遍有肚腩了。



4.吃饭时间变晚

在婚前，男人一般都在下班后六点多会先吃完晚餐再回家，而到了婚后，很多男人会选择回家吃饭，但往往下班回到家，等家里做好饭菜，已经快八九点了。从晚餐到睡前这一段时间变短，肠胃往往还没有消化完食物，男人就开始上床睡觉了，长期如此就非常容易积累脂肪。


梳理完这几个关键原因，我想你会对老公的变胖少一些抱怨，多一些疼惜。
虽然说老公会不可避免地变胖一些，但是我们都知道如果不加以控制，过度肥胖就会产生很多负面影响，除了影响外貌，最关键是影响健康，肥胖的人易得心血管病丶糖尿病丶癌症等疾病。

因此，为了让老公不至于在肥胖的路上高歌猛进，你可以建议老公平日在公司附近吃，等到周末再一起做饭享受厨房时光。

或者你在准备晚饭时，尽量选择容易消化的食物。当然，你还可以主动拉上老公多多进行运动。

在炎炎夏季，游泳无疑是最好的运动方式，你可以跟老公孩子一起去，既能锻炼身体，消耗能量，又可以享受家庭之乐，何乐不为呢？爱自己的老公，就跟他一起养成健康的生活习惯，均衡饮食，规律运动，和他一起越变越好吧。